Самое слабое местоположение у Николая Баскова - это бронхи! Врачи советуют мне сухой пар. Поэтому, когда я прихожу домой, в особенности зимой, замёрзший, лучше места, чем сауна, для меня нет! Когда я выбирал квартиру, то не думал, что в ней вообще может быть сауна. Но после этого уразумел её ценность! Правда, за три дня до выступления певцам такие процедуры противопоказаны. Но как только появляется вероятность - я немедленно отправляюсь "на полку". Кстати, сауна у меня крайне современная, по последним технологиям.

Более того камни на печке - полудрагоценные! Всем советую: Русская сауна - самое мощное снадобье практически от всех болезней, известное на Руси с пятого века нашей эры! Пламень Если у вас проблемы с сердцем, сосудами или другие хронические заболевания, то вам нужен вариант без пара - финская сауна, к примеру. Не поднимайте приподнято температуру - для полноценного потения довольно и 90 градусов. Всё в порядке с организмом?

Тогда не возбраняется поддать парку. Оба варианта разогреть организм, изгнать из него шлаки, воздействовать на иммунитет резкими перепадами температур в равной мере полезны - нужно только остановить свой выбор наиболее подходящий для вас. Аромат Основательный прогрев отменно сочетается с ароматерапией. Наши предки использовали для банного массажа веники из различных пород деревьев, с их помощью насыщали воздух целебными запахами.

Для сауны достаточно нескольких капель ароматического масла - их лучше капнуть на деревяшку, принесённую с собой и разогретую до общей температуры. На каменку лить масло в чистом виде запрещено - от высокой температуры оно разложится, и пользы не будет.

А разводить водой воспрещено - сауна тут же превратится в баню из-за образования пара. В бане разрешено развести ароматические добавки в воде и плеснуть на каменку - и парку поддадите, и добавите в воздух лечебные компоненты. Ещё лучше подготовить отвар из целебных трав и применять для пара его. Кстати, как раз в виде горячего пара травяные настои максимально эффективны, особенно для лечения заболеваний верхних дыхательных путей.

Простуда "Убить" простуду в бане помогут горчица и ментол. Туда же добавляют 10-12 капель ментола. Тот же результат даст настой сухих листьев хрена. Для этого их нужно предварительно 30 мин заваривать. Такие смеси и настои неплохо поддавать на каменку не только тогда, когда почувствовали приближающееся недомогание.

Это позволительно работать и для профилактики, особенно в промозглую погоду. Разрешается ещё растворить ложку мёда в воде и плеснуть на печку. А ещё сильно полезно использовать такую неожиданную для бани вещь, как вьетнамскую мазь "Звездочка"! Кроме того можно причинить её и на стенки парилки. Веник Массаж вениками в русской бане целебен не только за счёт воздействия прутиков на мышцы, но и за счёт насыщения воздуха полезными фитонцидами. Про берёзовый, дубовый или крапивный веники и толковать нечего - их все превосходно знают.

Но опытные банщики используют страсть сколько малоизвестных веников, произвольный из которых по-своему замечателен! Пижма Баня как правило расслабляет. Но если нужно взбодриться позже сильного утомления, то нет лучше веника из пижмы, рябины или их смеси. Выскочите из бани как на пружинках! Такие веники отлично бодрят, а ещё помогают при атеросклерозе, гипертонии и хронических заболеваниях почек и мочевого пузыря. Черёмуха Если подступает простуда или даже грипп - неотложно в баню с веником из черёмухи!

Бактерицидные свойства у неё шибко мощные - убивают любую заразу! Хотя от такого веника может разболеться голова. Потому черемуху лучше подмешивать в берёзовый веник. Вишня Веник из побегов вишни позволит принять наслаждение от бани тем, кто не готов не то что к жесткому воздействию не только хвойных или крапивных веников, но даже и к берёзовому! Вишнёвый веник весьма мягонький - это отличная ароматерапия и нежный массаж кожи! Париться им очень легко.

по материалам http://zhizn.ru/article/malahov/13748/