Как приручить свой аппетит
и похудеть без таблеток и пытки голодом
Автор книги "Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом",
Людмила Симиненко, за год с небольшим похудела
на 20 килограммов. При этом ни одного дня она не сидела на диете и даже не
устраивала себе разгрузочных дней. Слово автору:
Я
профессиональный журналист и автор нескольких книг, которые разошлись
общим тиражом в десятки тысяч экземпляров. Говорю это не ради
хвастовства, а для того, чтобы вы знали: собирать, обобщать и
анализировать информацию _ моя профессия. Но это не главное. Ведь моя
книга _ не справочник и не сухая энциклопедия, набитая бесполезными
знаниями (хотя, интересной и крайне необходимой для Вас информации я
собрала очень много). Главное _ это то, что я знаю Ваши проблемы не
понаслышке. Все, что написано в моей книге, мной испытано и проверено.
Первый раз я села на диету, когда мне было
всего 12 лет! Это было 23 года назад (вообще-то мне никто не дает моих
лет). Перепробовала кучу диет, несколько раз даже голодала. За пять
дней голодовки я теряла 7 килограммов! Но знаешь, сколько времени
держался этот великолепный результат? Ровно один день! Через несколько
дней все семь килограммов были на своих местах!
Я бы и сейчас продолжала время от времени
"сидеть" на диете, истязая себя голодом. И без всякой
надежды на успех в борьбе со своими лишними килограммами! Но 12 лет
назад я поняла: бороться-то как раз и не нужно! Я поняла, как можно
худеть, не голодая, не принимая сомнительных и бесполезных (а то и
просто опасных!) препаратов и даже не занимаясь спортом! И за год я
потеряла 15 лишних килограммов.
6 лет мне без особого труда удавалось
придерживаться своего нового веса. Потом была беременность, за время
которой я набрала 6 килограммов. Но я сбросила их, используя свой
метод, всего за несколько месяцев после родов.
Пока ждала второго ребенка, снова
поправилась. Но, как только родила, начала худеть (и при этом успешно
кормить ребенка!). И сейчас мой вес даже меньше, чем был, когда я
училась в 10 классе!
На этот раз потеря веса шла так легко и
быстро, что я даже испугалась: вдруг я заболела? Чтобы проверить, я
специально перестала следовать некоторым своим (совершенно, кстати,
необременительным) правилам. И за две праздничные недели поправилась на
полкилограмма! Так что, как видишь, моя природная склонность к полноте
осталась при мне. Но я-то знаю, что эта самая склонность - никакой не
приговор! Это всего лишь любимое оправдание для тех, кто ни под каким
предлогом не хочет расстаться со своими лишними килограммами! И слабое
утешение для тех, кто просто не знает о том, как решить свою проблему.
Ведь смогла же я после "ударных" праздников всего за пять
дней и безо всяких разгрузочных дней сбросить и набранные полкило и еще
килограмм сверх того?
Сейчас все знакомые и родные говорят мне:
тебе не надо больше худеть. И я им верю. Но больше всего я верю своему
отражению в зеркале. Оно мне нравится!
Вот
перечень только некоторых приобретений, о которых многие только мечтают и
которые с легкостью станут Вашими:
-
Используя
несколько очень простых, но эффективных техник, Вы перестанете
объедаться и испытывать чувство вины из-за того, что не смогли вовремя
остановиться.
-
Всего
10 минут каждый день, потраченные на выполнение одного моего задания
(это не физическое упражнение!), помогут избавиться от пищевой
зависимости. Вы больше не будете заедать все свои проблемы.
-
Это же задание позволит Вам научиться слышать себя и понимать, что и когда Вам нужно съесть.
-
Несколько
элементарных методик позволят Вам полюбить праздники и перестать
переживать из-за того, что Вы наберете за праздничные дни несколько
килограммов. Возможно, Вы об этих методиках слышали, но вряд ли
пробовали использовать.
-
Очень простые правила, которые Вы найдете в книге, помогут Вам избегать срывов и случаев переедания.
-
Вы узнаете, при каких четырех условиях обостренное чувство голода не приведет к перееданию.
-
Соблюдение
этих же четырех условий поможет Вам сдвинуться с "мертвой
точки" - возобновить остановившийся процесс потери лиших
килограммов.
-
В книге Вы найдете несколько простых приемов, соблюдение которых позволит Вам обходиться без утомительного подсчета калорий.
-
Вы
узнаете несколько секретов, которые позволят Вам худеть, даже если
холодильник битком набит продуктами, и Вы регулярно наведываетесь в
супермаркет за чем-нибудь вкусненьким.
-
Вы научитесь использовать различные продукты в качествае лекарства.
Вам
больше никогда (!) не придется с завистью смотреть на тех, кто может
позволить себе любую еду. Ведь и для Вас не будет запретов!
-
Вы обретете уверенность в себе и в своих силах.
-
Вы поймете, о чем ты мечтаете, к чему стремитесь и начнете идти к своей цели, не замечая преград
Вы
получите:
Подробную пошаговую стратегию обретения навыков здорового питания и избавления от лишнего веса.
Массу полезных знаний и том, как человек набирает лишний
вес, и как он его теряет. Эти знания Вы можете начать применять к себе
и худеть НЕМЕДЛЕННО!
Более 800 рецептов вкуснейших блюд из овощей и фруктов,
благодаря которым Вы сможете достигнуть и всегда удерживать свой
идеальный вес.
5 недельных меню с рецептами приготовления всех блюд. Вы
можете следовать им неукоснительно. Можете использовать их как
руководство к действию. В любом случае, вы будете худеть.
Возможность обращаться ко мне с любыми вопросами и уверенность, что я обязательно на них отвечу.
Строки
только из нескольких писем от читателей:
|
Твоя
книга сподвигла меня сразу. У тебя неслабый и ненавязчивый дар убеждения.
Я сто раз в разных вариантах слышала, что есть надо меньше и чаще, ну
и так далее, а вот прочитала твою книгу и мне это стало просто очевидно!
Теперь
стараюсь так и делать. Но, самое главное, что у тебя в книге совсем другой
психологический подход к похуданию, совсем другой настрой: как не объедаться
накануне диеты и после неё, просто потому, что она становится стилем жизни
(как я уже поняла, - не сразу становится. Ещё бы, перестроить привычки
тридцати с половиной лет давности!).
Ещё
мне нравится, что нет строгих запретов, но есть большая надежда
на силу разума.
Надежда.
|
|
Сегодня
просто не удержалась чтобы не написать вам. Как много времени я потратила
на голодание по 5 дней, на разгрузочные дни и другие бесполезные вещи.
И сидела
на одних яблоках и минеральной воде и т. д., вес уходил но всю жизнь продолжать
питаться таким образом невозможно, а потому все возвращалось на круги
своя.
Притом,
как я заметила, с каждым годом сбросить лишние кг было все труднее. Честно
признаюсь что долгое время просто читала вас, редко применяя ваши методы
на своем рационе, продолжая грызть одно яблоко).
В начале
этого месяца как то само собой я стала заменять многие продукты овощами
и фруктами, а сладкое делить пополам.
Люда
сегодня, встав на весы, я обнаружила что сбросила почти 5 кг без уморительных
голодовок. Но для меня это не главное, как ужасный сладкоежка и любитель
набить желудок я обнаружила что МОГУ, совершенно спокойно съесть маленький
кусочек мороженного вместо 1 кг на развес.
Нормализовался
стул, общее состояние улучшилось значительно, прекратились боли
в желудке и тяжесть, улучшилось состояние кожи. А главное, мне
просто уже не хочется питаться по другому, ведь я сыта, но при этом теряю
вес и чувствую себя прекрасно.
Вам
может показаться, что я пребываю в эфории, может быть. Но совсем не от
сброшенных килограммов, при росте 160 см у меня нормальный вес 47,6 кг.
Мне удалось нормализовать свое питание, не мучая и травмируя свой организм.
Я, кажется,
поняла смысл того, что вы хотите донести до нас, ваших читательниц. А
ведь это маленькая победа!
Ольга.
|
|
Пишите,
вроде то, что известно, но на самом деле - затаилось на дне памяти...
Дело по снижению веса сошло с мёртвой точки.
Антонина.
|
|
Хочу
сказать, что очень и очень довольна собой, а еще больше благодарна Вам
за Вашу книгу.
Я очень
долго собиралась, чтобы «так сказать», но никак не получалось, то срыв
и я напихала в себя все, что под руку попадалось, то приезд в гости оборачивался
тем же самым.
И вот
наконец лед тронулся. Прошло 2 недели, а постепенно, потихонечку следую
Вашим советам, и Вы знаете, у меня получается. Счастью моему не было предела,
когда я стала чувствовать себя более комфортно в джинсах… Верить в это
не хотелось упорно…
И вот
только когда 2 недели спустя я встала на весы – не поверила свои
глазам (минус 2 кг с маленьким хвостиком) А так как я являюсь обладательницей
полных ног (минус 2,5 см в бедра и 1 см над коленями).
Теперь
я начинаю понимать прелесть жизни. Я не переедаю, я не ем на ночь, почему-то
так получается, что мой последний прием пищи приходится на 16.30 – 17.00.
Больше я не ем не потому, что сдерживаюсь, а мне просто не хочется.
Раньше
я завтракала кофе, бутербродами, затем еще печеньицем дополню, после таких
завтраков сразу хотелось прилечь…
А сейчас
я настолько привыкла УЖЕ! К тому, что на завтрак я съедаю что-нибудь творожное,
фрукт и зеленый чай. И чувствую себя при этом великолепно! После
такого завтрака я полна сил и энергии.
А еще
мне очень нравится то, что никогда не выпячивает живот от перееденного...
Екатерина
|
Гарантия
возврата денег.
Ты спросишь: "А
где гарантия того, что я действительно не выброшу деньги на ветер?"
Хороший вопрос. Знаешь,
что я тебе на это отвечу?
Я верну
тебе все деньги, если в течение 3 (трех) месяцев после получения моей
книги, ты, имея лишний вес, и СТРОГО СЛЕДУЯ моим рекомендациям, похудеешь
меньше, чем на 4 килограмма! (Вообще-то, за это время без вреда для здоровья
можно сбросить и 7 килограммов).
Чтобы получить обратно
деньги, достаточно прислать мне диск (если ты будешь получать мою книгу по
почте) и доказательства того, что ты все делала так, как я говорила. Скажу
сразу: одним из доказательств будут чеки из супермаркета, в котором ты обычно
покупаешь продукты. Поэтому, на всякий случай, не выбрасывай их.
Но я уверена, что
ты не пожалеешь о покупке моей книги. Почему? Потому что знаю: советы, которые
я даю в книге и в своих рассылках, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮТ!
Но
и это еще не все!
Вместе
с моей книгой, ты получишь 4 потрясающих ПОДАРКА!
Это
замечательные и очень полезные книги:
1. Лиз Бурбо. "Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на земле".
2. Дэйл Карнеги. "Как преодолеть чувство беспокойства".
3. Наполеон Хилл. "Думай и богатей".
4. Брайан Трейси. "100 абсолютных законов в бизнесе".
Пусть тебя не смушают слова "Богатей" и "Бизнес". В бизнесе действуют те
же законы, что и в жизни, а стратегия достижения богатства ничем не отличается
от стратегии достижения любой цели. В том числе твоей цели - стать стройным
и красивым.
Ты
видишь, как я изменилась без диет, голода, и насилия
над собой. Ты тоже так сможешь, если последуешь советам, которые найдешь
в книге.
Специальный
Бонус:
Если закажете книгу с этого сайта
то в подарок получите
|
Специальный
отчет Светланы Ермаковой и Леонида Жарова "7 правил счастливой
семьи", основанный на большом опыте семейной жизни.
Известно, что в любой
семье после любовной эйфории (которая предшествует семейной жизни) наступает
период когда проблемы начинают выползать, словно ядовитые змеи.
Понимая и применяя
каждое из семи правил в собственной жизни, вы постепенно улучшите семейную
жизнь до неузнаваемости.
К каждому правилу
прилагается подробное объяснение.
Тот кто хочет иметь
счастливую семью, просто обязан этот спецотчет внимательно изучить.
|
 |
Получить
книгу Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом > > >
|
